{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

紅蚯蚓酵素又稱「蚓激酶」,
是日本一名博士所發現的特殊酵素,
這名博士對它進行了40年以上的研究,
到底蚓激酶有什麼功能?
哪些人適合補充呢?

 

閱讀全文

近年來健身風潮崛起
運動之餘,飲食也是重要的一環
運動前怎麼吃?運動後要補充什麼?

今天就一一破解迷思吧!

 

閱讀全文

薑自古以來便被知曉對人體十分有益,
可以幫助保護力與促進代謝,
但薑的功效到底來自什麼?
又該如何補充?

 

閱讀全文

人體中大部分的膽固醇是由肝臟製造,
其餘為食物中攝取,並存在於身體的各個部位
是一種可以幫助製造賀爾蒙及維生素的脂類物質
細胞在製造細胞膜時 也會使用到膽固醇

 

閱讀全文

「新陳代謝」為人體產生和消耗能量之轉換過程的統稱,包含呼吸、食物的消化吸收、合成營養素、調節精神情緒等

能量消耗可分為基礎代謝、活動量消耗及攝食產熱效應三大部分,其中又以基礎代謝為主,佔能量消耗的60-75%。

 

閱讀全文

根據經濟部統計,台灣每年可賣出10.2億杯手搖,
顯示台人對於喝茶的熱愛。

如果邊喝茶還能維持健康,那就更兩全其美了
今天就來介紹綠茶萃取物中,
最被廣泛研究的物質「兒茶素」有甚麼功能呢?

 

閱讀全文

鈣質已蟬聯多年「國人攝取狀況最差的礦物質」,
有九成以上的國人都缺鈣!
這驚人的數據也顯示了補鈣的重要性。
接下來帶大家一一說明,到底要吃多少鈣才足夠、鈣補充劑的差異為何,及如何聰明補鈣!

 

閱讀全文

人體骨骼的骨質會隨著時間逐漸減少,
尤其女性在停經、更年期後,流失的速度會加快。
當骨質流失過多,骨骼形成許多孔洞,
呈現中空疏鬆現象,就是所謂的「骨質疏鬆症」。

 

閱讀全文

血壓、血糖、血脂應控制在多少數值才是正常的?
經國民營養健康狀況變遷調查結果發現,
20歲以上的民眾 不知道自己數據異常佔了4-7成!

 

閱讀全文

穀胱甘肽(英文簡稱GSH),
又稱穀胱甘肽或麩胺基硫,
能幫助入睡及養顏美容。

 

閱讀全文

膳食纖維:大多來自於植物當中,
是一種人體無法消化及吸收的物質,
雖然它無法被消化吸收,但對健康有很好的幫助。

 

閱讀全文

碳水化合物因結構不同可分為四大類:
單糖、雙糖、寡糖、多糖
以下我們將介紹多醣及寡醣是什麼。

閱讀全文

碳水化合物因結構不同可分為四大類:
單糖、雙糖、寡糖、多糖
以下我們將介紹單糖及雙糖是什麼。

閱讀全文

其實男性也會缺鐵?!
大部分人應該都知道女性容易缺鐵,
但男性同樣可能會缺鐵。

閱讀全文

人體內鈣的總量大約占體重的2-4%,其中有99%存在於骨骼及牙齒內。

鈣不僅僅有助於維持骨骼與牙齒的正常發育。

閱讀全文

葉酸,也稱為維生素B9,是維生素B家族中的一員,對於備孕期的女性或孕婦來說,它的重要性不容忽視,因為它對胎兒的發展至關重要!

閱讀全文 

了解『葉酸』的能功能和攝取指南

我們的視力可能因多種因素而受影響,其中包括老花和遠視這兩種常見的問題,看似相似但實際上是不一樣的。

閱讀全文

 

 

DHA是Omega-3的主成份之一,對於兒童發展、懷孕與哺乳的媽媽來說,是非常重要的基礎營養。

閱讀全文

波森莓被研究發現波森莓對於環境防護、建立保護力具有極大的助益,後來被稱為「體質調整專家」。

閱讀全文

一般來說體內的酵素會隨年齡的增長而越來越少,影響代謝。

閱讀全文

什麼是UC-II呢?

經研究可以幫助關鍵保養、保持行動力!

閱讀全文

凡是生理機能反應幾乎都需要NAD+的參與,

那要如何補充NAD+呢?常見的NMN又是什麼?

閱讀全文

瓜拿納有一種白色結晶物質—Guaranine

其具有「特殊的功能」因此被當地的土著推崇!

閱讀全文

只有長輩需要關鍵保健嗎?

除了葡萄糖胺那些成分可以保住靈活的行動力呢?

閱讀全文

吃的保養品,美容聖品
「白藜蘆醇」從何而來? 

用來養顏美容的「白藜蘆醇」到底是什麼?是化學合成物嗎?我可不可以吃?

閱讀全文

精緻糖份美味又紓壓,來看看如何讓自己跟小朋友都吃的開心又不增加健康負擔呢?

閱讀全文

研究發現益生菌不一定要吃活的,那益生菌過期還能吃嗎?來破除益生菌的生死迷思吧!

閱讀全文

上網一查卻發現,有的時候「甲殼素」又稱作「幾丁聚醣」,這兩者的差別到底在哪呢?

閱讀全文

益生菌除了五花八門的菌種,還分常溫保存與冷藏保存,到底哪種才好?需要冷藏的益生菌才是好菌嗎?

閱讀全文

蝦紅素是天然類胡蘿蔔素的一種,目前常用於3C保養,它到底來源是什麼?是素的嗎?

閱讀全文

益生菌可以改變細菌叢生態,幫忙打好基礎。可不可以靠益生菌幫孩子調整體質、排便呢?嬰兒可以吃益生菌嗎?

閱讀全文

不輸亞麻仁油、魚油、椰子油的好油?印加果油有什麼優點讓想促進代謝、維持健康的人們都推薦?

閱讀全文

以前的觀念總認為茶或咖啡不能代替喝水,真的是這樣嗎?每天到底該喝多少水?

閱讀全文

先吃菜還是先吃肉?飯要最後吃嗎?營養師教您掌握飲食技巧,把維持健康窈窕變簡單!

閱讀全文