女性每個月都會有幾天身體大失血，在月經來襲時，有的女性依然無感自在，但有的女性卻難耐不適，痛的無法動彈，且有時不僅僅只有下腹疼痛，還可能伴隨腰酸背痛、頭痛等。為何生理期會有這麼多的症狀呢？

 

為什麼會經痛？經痛原因與症狀
大部分的女性每月都會排卵預備受孕，此時子宮內膜也會增厚讓受精卵著床提供養分，若卵子沒有受精，那子宮內膜便會崩解並排出，這就是所謂的”月經”。

⭐而經痛原因大致為以下2大類

1. 原發性經痛：簡單來說就是指身體上無特殊的病變，單純因子宮收縮所導致疼痛。
月經期間，子宮內膜剝落會伴隨著經血流出，此時會分泌前列腺素，分泌過多的話，會使子宮內膜血管收縮 產生痙攣現象，進而導致經痛，同時也可能出現噁心想吐、頭暈等症狀。
大部份的女性會在年齡稍長或生過孩子後，自然的減輕經痛或是無經痛的症狀。

2. 續發性經痛：為子宮或卵巢等器官病變所導致疼痛，例如：子宮內膜異位症(巧克力囊腫)、子宮肌腺症、子宮肌瘤、骨盆腔發炎等。
此情況的疼痛比較多樣性，有時會出現鈍痛、脹痛甚至劇烈的刺痛。痛的性質大部分時間會隨年紀而減輕，僅少數反而會惡化，需借助專業醫師的協助。
 

⭐如何改善/緩解經痛

雖然舒緩方式的效果因人而異，但以下方式在生理期期間可以試試看唷
1. 熱敷：可以使用暖暖包、熱水袋等放在下腹部保暖以舒緩疼痛，促進血液循環。
2. 可攝取富含生素B、C、E及鈣、鎂等食物，改善子宮的血液循環，減緩經痛。
而巧克力中含有鎂，適量攝取可幫助放鬆子宮肌肉，避免過度收縮，也可適當補充熱量。
3. 睡眠要充足及適當放鬆休息，因為身體上及精神上產生壓力時，也會讓經痛症狀特別強烈。
4. 若真的劇烈疼痛到無法忍耐時，切記一定要尋求專業的醫療協助，並聽從醫生指示服用相關藥物。 

 

參考資料：
> https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%9C%88%E7%B6%93
> https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/12547.html
> https://drlu.com.tw/%E5%A5%B3%E7%94%9F%E7%B6%93%E7%97%9B%E5%88%A5%E8%BC%95%E5%BF%BD%EF%BC%81%E4%B8%8D%E6%98%AF%E5%BF%8D%E9%81%8E%E5%B0%B1%E5%A5%BD%E4%BA%86%EF%BC%8C%E6%9C%89%E5%8F%AF%E8%83%BD%E6%98%AF%E5%9B%A0%E7%82%BA/
> https://helloyishi.com.tw/womens-health/menstruation/menstrual-cramps/
> https://www.healthnews.com.tw/article/39344
> https://health99.hpa.gov.tw/article/18173