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長輩健康好擔心,挑對產品好安心
撰文:郭彥廷 營養師
年紀大了,機能退化是正常的過程。不過你是否也因為年紀大了覺得力不從心?但看了這麼多保健廣告卻又不知道從何下手?
想挑對產品,首先先找到自己的問題在哪,不要一昧跟風群組或左鄰右舍口耳相傳的「甲這罐就有效!」。這種看似萬靈丹的產品,往往若缺乏科學依據。不隨便跟風,可以先依據定期的健康檢查,找出最急迫、最需要緩解的健康問題。並且在跟隨醫師及營養師指示的飲食調整與用藥之下,行有餘力,再考慮是否加入保健品來輔助調整。
特別提醒的是,保健品在法規分類上屬於食品,並無法取代藥物。當我們希望透過營養素輔助提升健康,該吃的藥物還是得按照醫師指示繼續吃。也許你會疑問:「那麼既然保健品沒有辦法取代藥物,那我吃藥就好。幹嘛吃保健品呢?」許多健康問題是長期生活習慣及飲食偏差累積導致。保健品的立足點在於科學上發現某些營養素對健康有所幫助。而這些保健品透過萃取濃縮,幫助我們在飲食無法達標時,輔助攝取到這些營養素。科學日新月異,更多新的分子被發現,我們樂見其有更多成果以幫助人類健康。
選擇訣竅
  1. 有誠信的品牌- 來路不明的品牌風險較大。
  2. 有第三方檢驗報告的產品- 公正單位檢驗,數據說話最可靠。
  3. 無添加不必要添加物- 花錢買健康而不是買無謂又徒增負擔的添加物。不過,有些添加物的確有必較性,可以幫助質地維持及保存等等。因此當看不懂成分表時,可以到食藥署消費者專區查詢,可靠又清楚喔!https://consumer.fda.gov.tw/
健康進行式商城內嚴選優良商品,是許多長輩與子女挑選產品的好選擇喔!