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嬰兒、兒童可以吃益生菌嗎? 幾歲可以吃?
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👉🏻嬰兒、兒童可以吃益生菌嗎?
可以,但需要依照兒童的體質與需求,以及益生菌的配方做選擇。
例如有的益生菌為增加保護力、有的則是幫助消化或使排便順暢。
👉🏻幾歲可以吃?怎麼吃?
營養師建議當小朋友開始吃副食品 (約6個月大) 時,就可以開始吃益生菌囉!
主要因為孩童開始吃副食品時,食物與環境會對腸道菌叢影響較大,可借助益生菌進行保養調理。
初期食用時須注意過敏原,並且以半份開始吃,確認小朋友沒有不適的狀況,再依照正常量食用唷!
👉🏻小朋友為什麼需要吃益生菌?

益生菌主要的功能為改變細菌叢生態、調整體質、幫助消化與排便順暢等等,在小朋友快速的成長過程中,可補充內在發育所需元素,與外在環境威脅的戰力,建議依照孩童的狀況適量攝取,打好小朋友的發育基礎、增加保護力。

👉🏻選擇兒童吃的益生菌該注意什麼?

1. 推薦挑選有菌種認證,或是專利證明的益生菌
2. 含益生質(膳食纖維、菊糖、寡糖)的配方,能提供好菌養分
3. 建議選擇具有檢驗報告的益生菌,如SGS或全國公證等第三方公正檢驗公司
4. 推薦挑選粉劑型態的益生菌,減少孩童吞食膠囊的機會,也增加食用意願
5. 除了益生菌可搭配孩童所需的營養素,如鈣質、維生素等等