被譽為睡美人美麗法寶的「穀胱甘肽」是什麼？

穀胱甘肽(英文簡稱GSH)，又稱穀胱甘肽或麩胺基硫，能幫助入睡及養顏美容。

 

💡穀胱甘肽有什麼功能？

1. 養顏美容，保持氣色紅潤

2. 幫助入睡，打造好氣色    

3. 促進代謝、調節生理機能

 

衛福部食藥署建議每日限量攝取250毫克的穀胱甘肽。

除了從保健食品攝取外，天然食物中的蘆筍、酪梨、菠菜也都富含穀胱甘肽，但要避免高溫及油炸烹調，才能攝取到較完整的穀胱甘肽！

 

⚠️小提醒：對穀胱甘肽過敏者、孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用

*以上資訊參考衛生福利部*